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¿Se puede dejar de fumar con hipnosis?

Según Institutos de Salud de Estados Unidos y Canadá, la autohipnosis tiene un éxito de un 16% para combatir el tabaquismo, en tanto que la Hipnosis tiene un éxito de 19,5%. Todos los otros métodos tienen resultados similares, excepto en programas en Empresas donde se obliga a los empleados a dejar de fumar, aquí con un éxito de 35%.

¿Cuál es la mejor solución? Para dejar de fumar hay que combinar sistemas. Toda persona fumadora que ha intentado dejar el tabaco conoce algunos métodos para dejarlo. Pero le ha costado un gran esfuerzo y muchas veces no ha podido mantener en el tiempo su abstención. La razón es que en su subconsciente continúa el programa y la autoimagen de fumador, a lo que se agrega la imagen de fracaso por no haberlo conseguido.

La autohipnosis o la hipnosis permite volver a intentarlo, pero con un esfuerzo menor. Las sesiones de hipnosis ayudan a que la ansiedad y la tensión disminuyan, a que el tabaco deje de asociarse con sentimientos agradables y a reforzar la perseverancia. De esta manera, al aplicar otros métodos complementarios, el fumador encontrará que es más fácil y no requiere tanto esfuerzo. Por ejemplo, si lo acompaña con chicles de nicotina, los resultados serán más rápidos y efectivos. O si se incorpora a un grupo en una clínica médica, logrará ahora dejar el tabaco de manera más rápida.

Y lo principal, si continúa con las sesiones de autohipnosis, el deseo de fumar va desapareciendo, de modo que cada vez hay menos esfuerzo para resistir la oferta de un cigarrillo. Es conveniente que tenga también un apoyo para eliminar la idea de fracaso.

Para obtener resultados efectivos con hipnosis se necesitan varias sesiones, y los estudios estadísticos se basan en unas pocas. Mucha gente no puede o no quiere ir a más de cinco sesiones. Entonces, la solución ideal es una grabación de autohipnosis que usted pueda repetir cuántas veces quiera. (Para más información sobre una grabación especial para el tabaquismo, pulse aquí).

Sergio Valdivia.

Para información sobre Música para emisión de Ondas Alfa, apropiadas para relajación, serenidad, atención y memoria, ver www.circuloaleph.com/editorial/mea.htm 

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